Une rentrée plus sereine avec la sophrologie

Comment lutter contre le stress de la rentrée ? La Sophrologie offre des outils efficaces pour gérer son stress, travailler sa confiance et reprendre le contrôle de soi.

Pour beaucoup d'entre nous, vacances riment avec détente, relâchement, contraintes réduites... en d'autres mots : plus de liberté.

Début septembre, le retour à la vie quotidienne est souvent synonyme de stress et/ ou de coup de blues.

La perspective de reprendre le chemin de l’école, du collège, du lycée ou du travail envahit autant la tête des enfants, des adolescents que celle des adultes. Environnement inconnu, nouveau rythme de vie, contraintes plus présentes …

Pourquoi la sophrologie est-elle efficace pour gérer le stress de la rentrée?

La sophrologie est très utile pour apprendre à gérer les maux du quotidien et faire face aux situations stressantes. La rentrée des classes tout comme la reprise d'une activité professionnelle ne font pas exception à la règle!

La sophrologie permet de mieux gérer le stress et les émotions au quotidien et prépare à la gestion de situations anxiogènes. Elle aide à prendre du recul face aux événements et affronter positivement la rentrée scolaire.

Pour conclure, la pratique de la sophrologie aidera petits et grands à :

• Diminuer le stress

• Gérer les émotions

• Prendre confiance en soi

• Se préparer sereinement aux changements à venir

• Améliorer les troubles du sommeil

• Être plus positif

Pour préparer la rentrée du bon-pied, n'hésitez pas à me contacter ;-)

Aurélia Cainne-Cavallié - Sophrologue certifiée

7 boulevard Maupéou 89100 Sens ou en visio

0660360449 / accsophrologie@gmail.com